ВЕС И ДЕНЬ ПОСЛЕ ПИВА🍻

Взвесилась, на весах 79,8 кг. Вчера немного попила пиво и поела солёностей к пиву. Ела исключительно белковые закуски. Выпила 4 бутылочки пива по 450мл. По калориям набрала вчера 2216. Белка 144г, Жира 62г, Углеводов 136г. Сегодня с утра пила кофе и съела сникерс. В обед поела суп сырный со свининой и шампиньонами, бородинский хлеб, белок добрала греческим йогуртом, пила бескалорийный лимонад дюшес. На ужин съела творог с греческим йогуртом. А самое основное сегодня было очень много перекусов: 2 бублика, небольшое яблочко, куриная голень с маринованным луком, копчёный толстолобик. Подсчитала дневную калорийность. Итого съела 1964 калории. Белок 150г Жир 88г Углеводы 134г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! МОЙ РУТУБ
Ссылка на это же видео на RuTube
#еда #худею #емихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #емвсёихудею #влог #блог #болталка #блогер #блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньнакубани #жизньв40лет ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.    • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.   ВЕС И ДЕНЬ ПОСЛЕ ПИВА🍻    • ВЕС И ДЕНЬ ПОСЛЕ ПИВА🍻