Домашнее задание: 1. Упражнение «4 точки» Пересмотреть видео «Альфа-состояние: как успокаиваться перед сном». Научиться смотреть в тело и отслеживать, где и когда оно расслабляется • Альфа-состояние: как успокаиваться перед сном 2. Упражнение «Круглый стол» Пригласить каждую свою часть, признать её («Я вижу тебя живой») и дать ей место (обнять / впустить в себя) 3. Задавать себе вопросы: «Что я могу проявить?» и «Чему я могу научиться?» 4. Взять лист бумаги и яркий карандаш, и написать вопрос: «Я остаюсь в том, что есть, или вылезаю?» ----------------- Сайт:
ВКонтакте:
https://vk.com/sokalskaya_ru Телеграм:
Дзен:
Rutube:
