✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня поговорим о том, почему при переходе на правильное питание, худеет не каждый. Вы узнаете почему не получается похудеть с точки зрения психологии, разберём основные проблемы при похудении и то, как их можно исправить. А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 2:25 О чём сегодня поговорим? 4:29 Почему НЕ получается похудеть с точки зрения психологии? 5:14 Мышление и похудение 6:55 Начинаем! 8:25 Похудеть может КАЖДЫЙ 10:12 Время похудения у каждого разное 11:44 Почему мы бросаем похудение? 12:30 Важно изменить "состояние" 16:13 10 примеров неправильного мышления 16:40 Пример №1 - всё или ничего 19:21 Регулярность - это важно 20:00 Нужно ли ждать подходящий момент? 22:38 ПРИМЕР дихотомического мышления 24:24 Дихотомическое мышление — детское мышление 26:52 Пример №2 - сверхобобщение 28:50 Как это проявляется? 31:26 НЕ нужно слушать внутреннего скептика 34:38 Пример №3 - обесценивание положительного 36:14 ВАЖНО научиться замечать маленькие изменения 37:07 Про «ремонт» внутри себя 39:19 Про самокритику 41:31 Про обесценивание результата 43:03 О 5-6-ти разовом питании 46:00 Пример №4 - негативный фильтр восприятия 48:25 Как это проявляется? 50:50 Пример №5 - поспешные выводы 57:11 Пример №6 - преуменьшение или преувеличение 57:34 Слова-маркеры 59:04 Пример №7 - эмоциональное обоснование 59:19 ПРИМЕР 1:01:20 Сначала «ремонт» внутри, потом интуитивное питание 1:04:18 КАКАЯ доза сахарозаменителя безопасна? 1:04:54 Пример №8 - долженствование 1:06:19 Пример №9 - навешивание ярлыков 1:07:33 Пример №10 - персонализация 1:10:10 Изменить действия проще, чем изменить мышление 1:10:58 Полезны ли яйца? 1:11:06 Перекладывание ответственности на специалиста 1:13:26 Совет эндокринолога 1:13:55 «Когда беру себя в руки, все получается, НО начинаются срывы» 1:16:01 «НЕ хочу и НЕ люблю пить воду» 1:16:31 Чтобы в жизни что-то получилось, нужно начинать с себя! 1:21:27 Заключение ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал:
ВКонтакте:
https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva ✅ Также Вам может быть интересно: Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК ... 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮ... Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? • 90% людей ужинают НЕПРАВИЛЬНО | Что н... Какое МЯСО ОПАСНО для здоровья, а какое НУЖНО есть всем? • Какое МЯСО ОПАСНО для здоровья, а как... Какую рыбу лучше НЕ ЕСТЬ, а какую нужно есть обязательно? • Какую рыбу лучше НЕ ЕСТЬ, а какую нуж... Чем опасны МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ и кому без них НЕЛЬЗЯ? • Чем опасны МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ и кому б... Какой САХАР можно есть, а какой НЕТ? • Какой САХАР можно есть, а какой НЕТ? ... 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом • Продукты, которые убивают поджелудочн... Ответы на вопросы • Инсулинорезистентность, как первый ша... Не покупаем в магазине - готовим дома • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки... Советы для похудения • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые уби... Быстрые ПП Рецепты • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пир... Советы Диетолога • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в... Марафон Похудения • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про... #питание #похудение #какпохудеть #правильноепитание #пп #диетолог #здоровье #диета
