Йога для начинающих от Студии SURYA. Первое знакомство.Урок № 1. #йога

Занятие для самых начинающих. Урок № 1. Детальное объяснение несложных и эффективных форм. Мы Ольга и Игорь - инструктора в йога студии Surya решили сделать серию уроков для начинающих. Все асаны подобраны для знакомства со своим телом. Понравилось? Поставьте лайк 👍 подписывайтесь и жмите колокольчик 🔔 это уведомление о новых занятиях. Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Если у вас что-то пока не получается - просто пропустите, со временем большинство форм точно будут вам по плечу! Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза - пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала! Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость. Ссылки на наши профили в фейсбуке :   / igor.babilev     / olgaarapova     / yogastudiosurya