Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
МСМК по жиму лежа Юрий Диоген показывает пример стандартной жимовой тренировки и рассказывает об основополагающих элементах построения хорошего жима. Нужен ли отказ? Сколько подходов? Какие веса? Какими должны быть подходы? Пробить результат в жиме легко. Главное знать, что такое силовая работа в общем и целом.
