Как перестать быть раздавленным пополам защитником снизу

#полугард #jeanjacquesmachado #bjj Полугард может быть отличным решением, если вы контролируете противника снизу, но это также может быть отличной позицией, из которой ваш противник может сокрушить вас сверху. Основное движение — скользя вниз по ковру — поможет вам в освобождении от удержания, поэтому давайте позаимствуем эту концепцию, чтобы выйти из-под контроля противника в полугарде. ----- Один из пионеров искусства бразильского джиу-джитсу и один из величайших его чемпионов, Жан-Жак Машадо — один из пяти братьев всемирно известной семьи Мачадо, практикующих бразильское джиу-джитсу. Этот канал посвящен его работе как спортсмена и инструктора мирового класса, предлагающего новаторскую онлайн-программу тренировок. Подпишитесь, чтобы получать больше обучающих материалов и подкаста «No Gi Required». Главы 00:00 — Введение 00:05 — Движение плечом вперёд 03:17 — Переход в полубаттерфляй 05:36 — Переход к атакам 08:11 — Работа с задержками 09:49 — Замечания по тренировкам