✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva:
🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале:
Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию. Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной! Вы узнаете: - о всех методиках в косметологии и пластической хирургии - осложнениях и как их избежать - как сохранить молодость - чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться - какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг. Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко. 💥 Сегодня у меня в гостях Лариса Семенова – Тренер по Йоге, основатель школы "Йога красивая жизнь" 📍 Подписывайтесь на Ларису: YouTube- / @semenovalarisa Telegram -
ВКонтакте - vk.com/vivoyoga_online Instagram - instagram.com/4.life.yoga Содержание выпуска: 00:00:00 - Интро 00:00:00 - История успеха Ларисы: как основать школу йоги и красивой жизни 00:07:47 - Секреты шавасаны: как расслабить нервную систему за несколько минут 00:11:20 - Йога для похудения: как сохранить стабильный вес без диет 00:13:30 - Йога и косметология: как объединить два мира для максимального эффекта 00:23:32 - Пластическая хирургия: за и против от опытного йога-инструктора 00:26:57 - Путь от офиса к йоге: личная трансформация и новый взгляд на жизнь 00:31:54 - Как развиваться в йоге: советы для начинающих и продвинутых 00:36:22 - Онлайн-йога: преимущества и вызовы преподавания в интернете 00:40:48 - Вечная молодость: как йога помогает сохранить красоту и здоровье 00:44:31 - Питание в период менопаузы: что нужно знать каждой женщине 00:51:07 - Йога и менопауза: как справиться с изменениями в организме 00:55:12 - Вакуум живота: эффективная техника или модный миф? 01:01:32 - Витамины и коллаген: какие добавки действительно работают 01:07:02 - Бьюти лайфхаки: секреты красоты от эксперта 01:11:51 - Бег и сауна: неожиданные комбинации для здоровья и красоты 01:16:41 - Волосы и кожа: лучшие практики ухода из мира йоги 01:22:05 - Домашний уход и фитнес: как поддерживать форму без посещения зала 01:25:36 - Йога и танцы: синергия для тела и души 01:30:14 - Поддержка и сообщество: важность окружения на пути к гармонии 01:34:08 - Звезды, которые выглядят молодо в 50+: в чем их секрет? 01:38:00 - Личные советы по уходу за собой от Ларисы ✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology Официальный сайт:
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6 Яндекс Карты:
Телефон: +7 (499) 444-75-34 Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic Официальный сайт:
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6 Яндекс Карты:
Телефон: +7 (499) 444-66-81 Instagram* 360 Cosmetology:
https://instagram.com/360_cosmetology... Instagram* ION Clinic:
https://instagram.com/ion_clinic?igsh... Мой Telegram-канал:
Мой TikTok:
Мой Instagram*:
https://instagram.com/dr.gubareva?igs... * - Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ. #Йога #Косметолог #Подкаст #СветланаГубарева #СветланаСеменова
