14 минут | 🌱 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ | Пилатес для осанки

🎦 Великолепный комплекс на улучшение мобильности позвоночника и укрепления мышц спины. Попробуйте выполнить со мной эту небольшую тренировку и Ваша спина будет Вам благодарна. А регулярное выполнение этого комплекса поможет Вам убрать дискомфорт в спине, улучшить общее состояние, и как бонус, получить красивую осанку. Большое СПАСИБО за Вашу подписку на мой канал и поставленный 👍 Всё только начинается.... 😘 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 00:00 - 00:08 Заставка 00:26 - 00:47 Дыхание 00:50 - 13:58 Комплекс 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌿 Дорогие мои, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы не уверены что данная тренировка Вам подойдет, пожалуйста проконсультируйтесь у врача. Очень важно, в погоне за результатом, не навредить своему здоровью. При любых болях или неприятных ощущениях немедленно прекратите тренировку. С заботой о Вас, Диана 🌼