Поза Лотоса с нуля. Как сесть в позу лотоса. Падмасана для начинающих.

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы! *** Курс здоровья спины и позвоночника:
*** Курс корректной и травмобезопасной практики йоги:
*** Курс стройности и здоровья:
*** Книга "Здоровая спина»:
*** Наш сайт: