НАКЛОНЫ ТАЗА. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? ВЫРАВНИВАЕМ ТАЗ СТОЯ, ЛЁЖА, СИДЯ.

Положение таза и функциональность тазобедренных суставов напрямую влияют на СОСТОЯНИЕ ПОЯСНИЦЫ, ПОДТЯНУТОСТЬ ЖИВОТА И ЗДОРОВЬЕ ТАЗОВОГО ДНА. 🔵При ПЕРЕДНЕМ НАКЛОНЕ ТАЗА: ❗️увеличивается прогиб в пояснице ❗️появляется компрессия в поясничном отделе ❗️вываливается вперёд живот. ⠀ 🔵ПРИ ЗАДНЕМ НАКЛОНЕ ТАЗА: ❗️уплощается поясничный отдел ❗️зажимается крестец ❗️ягодицы висят ❗️живот вываливается или избыточно перенапрягается. ⠀ Что делать? Смотрите видео ☺️. Ещё больше бесплатных тренировок и обратной связи по вашим вопросам в моём тг-канале:
.