Как я похудела после родов: готовим на неделю и едим вкусно

Привет, фитнес-мамочки! 💪 В этом видео я покажу вам свой полный процесс подготовки еды, который помог мне вернуться в форму после рождения второго ребёнка. Мы отправимся вместе за покупками, а потом я подробно расскажу, как готовлю вкусные и полезные блюда на всю неделю для всей семьи. Вы узнаете, как оставаться в форме, не жертвуя вкусной едой! 🎯 Хотите узнать больше? Я работаю над новым проектом, который поможет сотням женщин и мам достичь здорового и коасивого тела ! Чтобы быть в курсе всех новостей и получить доступ к дополнительным материалам, подписывайтесь на мой Instagram и Telegram-канал. Там я ежедневно делюсь полезными советами и обновлениями! 🔗 Подписывайтесь на Instagram:   / patricialupascuu   🔗 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу (более 4к подписчиков!):
   • 15-минут тренировка для ЖГУЧКИ ЖИРА п...      • 15 МИНУТ К  ПОПЕ МЕЧТЫ! Быстрое преоб...   0:00 – 0:46 Вступление 0:47 – 4:26 Покупка продуктов 4:27 – 7:24 Приготовление еды 7:25 – 10:37 кладу в контейнеры 10:38 – 12:15 Заморозка и завершение Не забудьте поставить лайк, если вам понравилось видео, и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео! #ФитнесМама #ПохудениеПослеРодов #ПодготовкаЕды #ПолезныеРецепты #ЗдоровоеПитание #Мотивация