20-минутная тренировка с гантелями на всё тело — стоя — силовая тренировка дома

Вот 20-минутная тренировка с гантелями на всё тело стоя. Идеально подходит для занятий дома или в спортзале, включает в себя быструю разминку и заминку. Я использовал гантели весом 5 кг, но при необходимости адаптируйте их. Давайте вместе набираться сил и наращивать силу! 📱 Скачайте приложение OSX:
🤝 Запишитесь на персональную тренировку со мной:
▸ Тренировка с гантелями на всё тело стоя ▸ Время: 20 минут + разминка и заминка ▸ Интервалы: 40 секунд работы / 20 секунд отдыха ▸ Гантели (я использовал 2 гантели по 5 кг) Поделитесь своим мнением об этой тренировке, поделитесь своим прогрессом или задайте вопрос в комментариях! 💬💙 Инстаграм:   / olisjostrom   Деловые запросы: olivergasj@gmail.com Мой магазин на Amazon:
Музыка: