Как выполнять Ватаянасану (позу «лицом к дому») | концентрация, сила и внутренняя устойчивость | ...

⚠️ Меры предосторожности: • Избегайте травм колена, лодыжки или бедра. • Не перегружайте ногу, если гибкость ограничена. • Выполняйте после лёгкой разминки нижней части тела. Слово Ватаянасана происходит от санскрита: • Ватаяна = лошадь или окно, • Асана = поза. Её часто называют позой лошади, потому что она напоминает стойку лошади. #Ватаянасана #ПозаЛошади #ЙогаБаланса #РаскрытиеБедра #ЙогаДляСосредоточения #ЙогаЧеллендж #ПутешествиеЙоги #ОнлайнУрокЙоги #ЙогаСХиманшу #ЕжедневнаяПрактикаЙоги