VIDEO
Мое меню за 2 дня. Что я ем на низкоуглеводном питании: • Что я ем за день LOW CARB, КЕТО // Моё мен... 5 вкусных завтраков из яиц на кето: • 5 СУПЕР ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ЯИЦ ДЛЯ КЕТО-Д... Что готовить каждый день на кето. Мои кето-тарелочки: • Чем питаться каждый день на кето диете// К... • ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО-ДИЕТЕ // РАЦИОН НА... • ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ... • РАЦИОН НА КЕТО ДИЕТЕ // КЕТО МЕНЮ // низко... • ЧТО Я ЕМ НА КЕТО-ДИЕТЕ/ КЕТО меню/ Тарелоч... Кето-оладьи с кефиром: 3 ст.л. молотого миндаля (примерно 45 гр) 2 яйца 2-3 ч.л. эритрита и щепотка соли 1-2 ч.л. псиллиума (в порошке надо меньше, чем шелухи) 1/2 ч.л. разрыхлителя 2 ст.л. теплого кефира Грибной суп-пюре со сливками (на 1 порцию): 250-300 гр свежих шампиньонов половинка луковицы 25-30 гр моркови сливочное и оливковое масло для жарки лука по 10-15 гр сливки 100-150 мл овощной или грибной бульон Форшмак (на 2 порции): 90-100 гр филе сельди без костей 2 сваренных вкрутую яйца свежий укроп 25-35 гр сливочного масла Хлебушек в кружке за 1,5 минуты: 3 ст.л. молотого миндаля 2 ст.л. пармезана 1 ст.л. мягкого сливочного масла 1 яйцо 1/2 ч.л. разрыхлителя и щепотка соли Булочка из льняной муки в микроволновке за 2 минуты: 30 гр льняной муки (можно перемолоть льняные семечки) 1 яйцо 20 гр растопленного сливочного масла 0,5 ч.л. разрыхлителя соль, чесночный порошок, молотый кориандр Кето-лазанья с цукини (на 4 порции): 600-700 гр цукини или кабачка оливковое масло 300-400 гр фарша 2 зубчика чеснока 300 гр томатов в собственном соку пучок свежего базилика сушеные итальянские травы, соль, черный перец 2 ч.л. сахарозаменителя 100 гр сливочного сыра 1 яйцо 150-170 гр натертого твердого сыра Для омлета: 3 яйца 35 гр сыра феты 15-20 гр вяленых томатов топленое масло 5 гр в салат добавила 60 гр оливок и 15 мл оливкового масла #кетоменю #кетоменюнатридня #кетоменюдляпохудения #кетоменючтояем #кетоменюскбжу #каксчитатькалории #зачемсчитатькалории #какправильносчитатькалории #диетыипохудение #здоровоепитание #жироваядиета #низкоуглеводнаядиета #чтоготовитькаждыйденьнакето #кбжу #кетоменюскбжу #кеторацион
