Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
сканирование тела || body scan in Russian || guided meditation
Эта запись предназначена для практики сканирования тела, body scan. Перемещаясь вниманием от кончиков пальцев ног до самой макушки, мы будем наблюдать за любыми ощущениями, возникающими от момента к моменту. Практика сканирования тела помогает вернуть внимание в тело, успокоить ум, расслабиться и восстановиться. Приятной сессии!