(8) Когда тревога становится проблемой?

В этом эпизоде мы - два интегративных психолога и EMDR-терапевта - обсуждаем тему тревоги. Что это такое? Чем она отличается от страха? Почему её стало так много, и как с ней быть? Говорим про: разницу между тревогой и страхом; то, как тревога связана с будущим; установки «я не справлюсь» и влияние усталости; зачем вообще нам тревога, и в чем её польза; как помочь себе в моменте, когда накрывает; когда стоит обратиться к специалисту. Делимся техниками, примерами из практики и личного опыта. Вопросы Сократического диалога можно найти здесь:
Подписывайтесь на нас: Мария в Запретграм @mariiazvada Тг-канал Лидии:
Оф сайт Марии:
Содержание выпуска: 00:00 введение 00:52 что такое тревога? 03:22 зачем нужна тревога 05:42 тревога - всегда про будущее? 07:40 даем определение тревоги 09:57 «я не справлюсь» 10:57 страх или тревога? 16:02 тревоги стало много, почему? 21:04 опыт Лидии 24:12 польза тревоги 26:43 влияние усталости 29:11 минусы тревоги 30:53 помощь себе в моменте 38:40 наши рекомендации и техники 47:40 изучение себя 49:30 когда нужно идти в специалисту? 55:50 завершение Приглашаем вас к просмотру! Поделитесь в комментариях, какие темы вам откликаются и что бы хотелось обсудить в следующих выпусках. #психология #подкаст #психотерапия #отношения #тревога #страх #ментальноездоровье #эмоции #психотерапия #emdr #здоровье