Полная тренировка плеч для плеч-боулдеров. ТОЛЬКО гантели и штанги! | V SHRED

Чтобы получить 3 бесплатных совета о том, как быстро нарастить мышцы, подобранные под ваш тип телосложения и ваши цели, пройдите мой бесплатный фитнес-тест на определение типа телосложения —
Что происходит, ребята! В сегодняшнем видео я покажу вам полноценную тренировку плеч, которую можно выполнять только с гантелями и штангой! Эта тренировка отлично подойдёт, если у вас мало оборудования или вам просто нужно разнообразить программу тренировок для плеч! Расскажите, как вам понравилось, в комментариях ниже! 👇 Полная тренировка плеч для боулдер-плечей 👇 1️⃣ Жим Арнольда (4 подхода по 8 повторений) 2️⃣ Разведение рук в стороны сидя (4 подхода по 12 повторений) 🚀 Суперсет с разведением рук сидя (4 подхода по 12 повторений) 3️⃣ Жим штанги перед собой (15 повторений) 🚀 Суперсет с разводкой гантелей на задние дельты (15 повторений) 👇 Пробуете эту тренировку плеч? Оставьте комментарий ниже и расскажите мне о своих любимых упражнениях! Не забудьте подписаться на новые видео! Полная тренировка плеч для боулдер-плечей. ТОЛЬКО гантели и штанга!    • Full Shoulder Workout For Boulder Shoulder...   --------------------------------------------- ► Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ тест на определение типа телосложения уже сегодня!
--------------------------------------------- ► Слушайте подкаст «Лучшее тело, лучшая жизнь»! Apple:
Spotify:
Amazon:
---------------------------------------------- ► Ознакомьтесь с моими наборами добавок! Для похудения:
Для наращивания мышечной массы:
--------------------------------------------- ► Покупайте одежду V Shred! Нити V Shred:
--------------------------------------------- ► Следите за V Shred в социальных сетях! V Shred в Instagram:   / vshred   V Shred для женщин в Instagram:   / vshred4women   V Shred одежда в Instagram:   / vthreads   V Shred в Facebook:   / thevinsanityshred   V Shred для женщин в Facebook:
V Shred X:
--------------------------------------------- ► Подписывайтесь на Sculpt Nation в социальных сетях! Sculpt Nation в Instagram:   / sculptnation   Sculpt Nation в Facebook:   / sculptnation   Sculpt Nation X: