Почему я больше не ем сахар? Как отказаться от сладкого?

Всем привет, вы сталкивались с непреодолимой тягой к сладкому? Со мной это произошло этим летом, я буквально стала сахарным наркоманом. Я быстро втянулась, и вот ежедневное поедание конфеток для меня стало рутинной привычкой. О том, почему так произошло, я говорю в видео. А также, почему я больше не ем сахар. Этот порочный круг нужно было разорвать! И никакой постепенный отказ для меня не работал. Я бросила себе вызов, и вдохновленная записала для вас видеоролик. Теперь на вопрос: "Как отказаться от сладкого?" у меня есть надежный, проверенный ответ. Взять себя в руки, начать изучать информацию... Продержитесь недели 2, и потом уже будет легче, я гарантирую! На первых этапах я считаю важно давать себе сладкую альтернативу, пока общий уровень сахара в крови не придет в норму. 00:00 Почему я наконец-то решилась на это 03:04 Мои отеки до отказа от сахара 06:15 1 неделя 08:48 2 неделя 11:03 Список самых сладких продуктов из каждого дня отказа 14:04 3 неделя 15:30 Моя картина) 16:17 4 неделя 19:36 Мое лицо без отёков на 30 день 19:40 Мой мини срыв на 1 неделе Что мне понравилось из просмотренного на эту тему короткие видеоролики:    • Дофаминовые ловушки, которые ЛОМАЮТ вашу С...      • 8 железных причин бросить есть сахар (это ...      • Мозг и голод — Вячеслав Дубынин на ПостНауке   Фильм:    • Видео   Доктор Берг:    • Сколько сахара вы едите и даже не знаете о...      • Сколько дней вы протянете без сахара? Что...   -Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? Интервью с Алексеем Ковальковым:    • Алексей Ковальков: вся правда о калориях, ...   а именно, фрагмент-    • “Это Самый Вредный Продукт в Мире!” | До...   Также, у Евгении Стрелецкой есть неплохой видеоролик по теме:    • Зависимость от сладкого: связь с ожирением...   Пару книг с хорошими отзывами ( я 2 не осилила): "Мифы о сахаре. Как заблуждения убивают нас" Наталья Фадеева "Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе" Джейкоб Тейтельбаум, Крайстл Фидлер