🧘‍♀️ Как сохранять спокойствие | SDBD Корейский подкаст (средний уровень)

이번 에피소드에서는 바쁜 일상 속에서도 멍 때리기, 숏폼 영상 줄이기, 명상 같은 작은 실천을 통해 여유를 찾는 방법을 이야기합니다. 🌿 마음이 조급해질 때 어떻게 하면 편안한 하루를 보낼 수 있을지 함께 고민해봐요! 😊✨ ☀️ 마보 아침 명상:    • 하루를 행복하게 만드는 6분 아침 명상 | 마보 모닝 루틴   🌙 마보 수면 명상:    • 잠이 안 올 때 4,7,8 호흡 수면 명상 | 마보 나이트 루틴   𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ☕ Join Our Membership:    / @sdbd_kr   📄 Script Download:
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