Удержание веса после похудения, мой новый эксперимент / как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье

Я научилась правильно худеть и это у меня хорошо получается, но удержание веса мне даётся непросто. И я (по совету дочери) решила провести эксперимент: не выходить из похудейского режима, а остаться в нём, но повысить калорийность до 1800 ккал и длительное время худеть по 200-300 г в месяц. По моим расчётам, это не позволит мне расслабляться, но повысит диетический комфорт) А главное, - поможет избежать откатов. Дорогие друзья! Поделитесь, как Вы удерживаете вес после похудения? Я думаю, это всем нам будет очень интересно и полезно) ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :    / @zapasnie_krilya   ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку    • с чего начать худеть, как похудеть / как я...   Как после 50 лет я похудела на 94 кг    • Похудеть после 50 лет /Как после 50 лет я ...   Что я ем за день на диете    • что я ем за день / как я похудела на 94 кг...   Ходьба для похудения    • Ходьба для похудения, правильная ходьба  /...   Мой дневной рацион    • еда для похудения / как я похудела на 94 кг   5 советов худеющим    • Советы худеющим / как я похудела на 94 кг ...   Как бороться с голодом на диете    • как бороться с голодом на диете / как я по...   Лишняя кожа после похудения    • лишняя кожа после похудения / как я похуде...   БАДы с IHerb при похудении    • БАДы с IHerb при похудении / Как я похудел...   Как сесть на диету и не сорваться    • как сесть на диету / как я похудела на 94 ...   Мотивация для похудения, ты сможешь!    • мотивация для похудения, советы худеющим /...   4 важные ошибки худеющих    • 4 ошибки худеющих / Как после 50 лет я пох...   Интервальное голодание    • интервальное голодание, аутофагия  Осуми  ...   Закон Парето в похудении    • Закон Парето, правило Парето 20/80, как пр...   Примерка одежды    • Примерка одежды,  мой гардероб, мой стиль ...   Как поймать похудейскую волну    • Как достичь цели, как поймать похудейскую ...   _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей