Убираем отёки и тяжесть: лимфодренаж дома без таблеток

Отёки на лице, боках или ногах, чувствуете тяжесть и усталость — причина часто в застое лимфы. В этом видео я покажу простую технику лимфодренажа, которую можно выполнять дома. Она занимает всего 10 минут и запускает естественный лимфоток, помогает убрать до 85% отёков, разгрузить сосуды и вернуть лёгкость телу. 🔹 Что даст эта практика: — Уходят отёки и лишняя жидкость — Уменьшаются объёмы в талии и боках — Улучшается кровообращение и метаболизм — Повышается энергия и снижается усталость — Кожа становится более гладкой и упругой Эта техника подходит для женщин после 40, после родов, при сидячем образе жизни, а также при синдроме хронической усталости. Вам не нужны спортзал, таблетки или сложные тренировки — достаточно 10 минут дома. 📌 Попробуйте и уже через 3 дня почувствуете разницу. Напишите в комментариях: «Лимфа пошла!», если ощутили результат после первого раза. ✨ Хорошая новость: всё это можно запустить в обратную сторону. Мягко, без жёстких тренировок. С помощью простых движений мы запускаем лимфу, активируем внутреннюю циркуляцию и включаем режим очищения тела. 🥄 Эту технику я рекомендую как подготовительный шаг к методу «Плоский живот», которому я обучаю, потому что именно с неё начинаются нужные процессы: уходит лишняя жидкость, просыпаются мышцы, и живот начинает сдуваться. Убрать -85% отёков всего за 10 минут. 🔥 Лимфоразгон прошлёпка. Ты думаешь, чтобы убрать живот, нужно качать пресс, сидеть на диетах и терпеть голод? НЕТ. Секрет — в активации лимфы. Этот ролик — про метод, который уже помог сотням женщин убрать отёки, сделать живот плоским и вернуть ощущение лёгкости без спорта, без диет и без насилия над собой. ✅ Сегодня я покажу технику, которую ты сможешь повторить дома. Это лимфодренажная прошлёпка — мягкий, ритмичный и абсолютно безопасный способ запустить лимфоток, убрать застойные зоны и убрать лишние объёмы. Твоя лимфа — как речка. Ей нужно движение. И мы дадим это движение телу: всего 10 минут — и ты почувствуешь, как лёгкость возвращается. 🍋 Метод подходит: — после родов — при сидячем образе жизни — при тяжести в животе, отёках на лице, боках, ногах — при синдроме хронической усталости и вялом пищеварении 00:00 — Вступление. Что это за практика и зачем она нужна 00:46 — Что такое «прошлёпка» и как она работает 01:31 — Подготовительная скрутка: плечо и колено 02:18 — Альтернатива: круговые движения руками 03:04 — Освобождаем руки, делаем динамические скрутки 03:50 — Начало лимфодренажной прошлёпки 04:56 — Проработка ног, паховые лимфоузлы 05:55 — Проработка рук: от ключиц до кистей, лимфоузлы 07:02 — Проработка головы: шея, затылок, лицо, виски 08:07 — Массаж головы: сухожильный шлем, кожа головы 09:03 — Массаж ушей и завершение ритуала 10:07 — Завершение разминки, призыв к комментариям 🎁 Результаты уже через 3 дня: ✔️ Плоский живот ✔️ Минус до 2 см в талии ✔️ Уходят отёки с лица и боков ✔️ Становится легче дышать, больше энергии 💬 Напиши в комментариях: «Лимфа пошла!» — если ты почувствовала результат уже после первого раза. 💛 КТО Я Меня зовут Виктория Даракова. ✔️ Я провизор с высшим медобразованием ✔️ 30 лет в йоге и женских практиках ✔️ Более 10 лет веду программы по восстановлению тела ✔️ Метод Как убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ «Живот-на-Место», который я даю — я искала 6 лет. И нашла . Он помог мне — и сотням женщин 40–65+. 🍋 ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ РАНЬШЕ? Потому что ты лечила не ту зону. Ты качала пресс. А надо было включать связки и центр. Ты пыталась снаружи. А надо — изнутри. Ты не ленивая. Просто метод был не тот. 🍋Плоский живот без походов в спортзал и продолжая есть все что любите за 30 дней делая особый самомассаж на дыхании на своем диване для 40-65+
🔔 Подписывайся, если хочешь научиться: — убирать отёки без таблеток — активизировать лимфу без спорта — чувствовать лёгкость и тонус каждый день Выполняйте эти эффективные лимфодренажные упражнения от отёков каждый день, и уже через неделю вы увидите положительные результаты. Как убрать 85% отеков за 10 минут ЛИМФОРАЗГОН лимфа разгоняется, а лишние сантиметры с боков уходят    • Убираем отёки и тяжесть: лимфодренаж дома ...   ▶ Смотрите это видео в плейлисте: Как получить Плоский живот без диет    • ПЛОСКИЙ ЖИВОТ без изнурительных тренировок...      • Живот как сдуло: техника лимфоразгона, кот...   #лимфоразгон #лимфодренажнаязаряда #лимфодренаждома #плоскийживот #какудалитьотёки #лимфодренажнаяпрошлёпка #убратьживотбезспорта #животпосле40 #лимфодренаждляженщин #лимфодренажживота #висцеральныймассаж #упражненияототёков как убрать застой лимфы,отечность,лимфодренажная тренировка,как убрать отеки,избавиться от отека,зарядка,делай это утром,тренировка,убрать отеки,зарядка от отеков,лимфодренажная тренировка 10 минут,лимфодренажные прыжки,татьяна метельская,утренняя зарядка 10 минут,лимфодренажные упражнения,кужовник,застой лимфы,лимфатическая зарядка,лимфа, виктория даракова отеки,отеки упражнения,утренняя зарядка,