VIDEO
Дасгалжигчдын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл бол өөрт тохирсон дасгалын хөтөлбөртэй болох явдал. Энэ удаагийн видеогоор хөтөлбөрөө гаргахад хамгийн наад захын ойлголтуудыг хөндөж тайлбарлахыг хичээлээ. Энэхүү видео нь эмчийн зөвлөгөөний контент биш болохыг сануулъя. --------------------- ВИДЕОНЫ АГУУЛГА: 0:00 Оршил 0:38 Дуртай спортоороо хичээллэ 1:57 Долоо хоногт хэдэн удаа хичээллэх нь хангалттай вэ? 2:58 Хөдөлгөөний 4 шат 6:38 Дасгалжих параметраа сонгох 9:21 Эрчмээ хэрхэн ахиулах вэ? 13:20 Aмрах хугацаа 14:49 Дан болон холимог дасгалууд 19:14 Нээлттэй болон хаалттай үеийн дасгалын ялгаа 20:23 Булчин хумигдах болон чадамж буурах 22:10 Төгсгөл --------------------- ВИДЕОНД ДУРДАГДСАН ХОЛБООСУУД: Кинесиологийн тухай товч
