Как перестать переживать? Тревожность и страх утраты близких.

Страх потери близких очень часто встречается. Потому что там живет наша «важность». Не удивительно, ведь родные и близкие зачастую входят в список наших ценностей жизни, на которые мы психологически опираемся в трудные для себя моменты. Тревожность может приобрести зацикленный характер, потому что психика не смогла самостоятельно предложить компенсацию. Например, план действий на «а что если...?», чтобы справиться, хотя бы в воображении, с возможной угрозой. Как с этим справиться, смотрите в моем видеоблоге и конечно ставьте 👍 А какие у вас есть тревоги и как вам удаётся с ними справится? К каким альтернативным коупинг-мыслям вы прибегаете, чтобы справится со своими тревогами?