Как вылечить колено: как устранить боль во внутренней и внешней части колена

Изучите мою методику на курсе биомеханики:
Программа восстановления тела для начинающих:
Программа «Основы нижних конечностей»:
Нужна индивидуальная помощь? Занимайтесь с нами онлайн:
Ссылка на упомянутое видео о подвижности голеностопного сустава и стопы:    • How To Properly Execute Ankle Dorsiflexion...   0:00 Биомеханика колена 2:07 Боль во внутренней части колена 4:29 Боль во внешней части колена 6:29 Распространенные ограничения при боли в колене 7:05 Упражнение №1 11:04 Коррекция тазобедренного сустава при боли во внутренней части колена 11:37 Упражнение №2 при боли во внутренней части колена 13:22 Коррекция тазобедренного сустава при боли во внешней части колена 13:55 Упражнение №2 при боли во внешней части колена 16:04 Коррекция стопы при боли в колене