Раскрытие бедер. Комплекс упражнений для начинающих.

Комплекс упражнений подготовлен для людей, желающих улучшить раскрытие бёдер. Им могут пользоваться как профессиональные танцовщики и спортсмены, так и любители. Несложные в исполнении упражнения помогут безопасно подготовить бёдра к растяжке для поперечного шпагата. Проблема поперечного шпагата в том, что во время растяжки, задействованы не только связки, но и кости. Тазобедренные кости довольно пластичны и могут раскрываться. Но для раскрытия тазобедренного сустава Нам нужно больше времени, поэтому выполняя упражнения не торопитесь и не используйте силу, выполняйте движения медленно и расслаблено, позволяя своему телу растягиваться в подходящем для него темпе. #УрокиПоРастяжке #шпагат #стретчинг