Пожертвования для поддержки канала: ◾️ Сбербанк: 2202 2062 9730 9598 (Игорь Александрович В.) ◾️ Регулярные пожертвования на boosty
◾️ Тинькофф на карту
◾️ Из любой точки мира на Patreon / naraloka ◾️ Bitcoin (BTC) bc1qhhfu6vj50da93wgqfh8c29p6yj45lhdv4c29rm ◾️ TONcoin UQCjRciec407R47LGUSN_R8rb-LBeNucFRhlLXYBesgeSb90 - - - - Социальные сети и площадки: ◾️ Telegram канал
◾️ Boosty
◾️ Telegram чат
◾️ English YouTube / @nara_loka ◾️ Я Вконтакте
https://vk.com/naraloka ◾️ Сообщество VK:
https://vk.com/nara_loka ◾️ Мой сайт
◾️ Яндекс Дзен
◾️ TikTok / nara_loka - - - - Книги: ◾️ Бумажные, печатные книги по буддизму
◾️ Электронные и аудио книги по буддизму
- - - - Мой Благотворительный интернет магазин “Нити света” ➤
Приобретая товары в инклюзивном магазине, вы помогаете людям с инвалидностью и пенсионерам в тяжёлой жизненной ситуации. Озон ➤
Яндекс Маркет ➤
- - - - #буддизм #философия #медитация #психология - - - - Памятование это способность удерживать в уме какую-либо идею, мотивацию, намерение. Буквально способность помнить и припоминать о ней, замечать, не забывать. Мы все это умеем. Это базовая способность ума. Человек который не способен к памятованию с общественной точки зрения был бы неполноценным. Наглядным примером, который возможно вызовет у вас четкое ощущение, прямое понимание того, что такое памятование является случай когда вы хотите изменить какую-либо свою привычку. Предположим вы решили исправить свою осанку, Или избавиться от слов паразитов, Или исключить из своей диеты вредные вам продукты, Или перестать дергать ногой или грызть ногти, В ходе выполнения этого вы 1) Удерживаете в уме эту идею, мотивацию, намерение 2) Когда вы нарушаете или что ещё лучше, собираетесь нарушить эту установку вы одергиваете себя “нет я не буду это делать” Но если это такая базовая функция ума, почему в буддизме она вынесена в отдельную практику? Потому что несмотря на наличие этой способности, мы не часто используем её сознательно, специально, по своей свободной воле с целью достижения большего счастья и блага для себя и других. Мы с вами удивительные существа, с невероятными способностями, которые мы зачастую просто игнорируем, не развиваем, не используем. Драгоценные, сложнейшие инструменты, возможности, просто валяются по углам нашей жизни, все в пыли. Люди обладают огромным потенциалом, его необходимо лишь развить, чтобы получить награду которая превыше всего что мы зачастую ставим как свои цели И без памятования продвижение в практике практически невозможно. Это седьмая часть Восьмеричного Пути буддизма Правильное памятование (санскрит samyak smṛti) до такой степени это важно. Ведь если вы не обладаете навыком удержания в уме идеи, намерения и мотивации, как вы будете работать над собой? И да это именно навык. Несмотря на то, что это базовая способность ума, и даже собака идущая по следу удерживает в уме задачу которую выполняет, у этого навыка есть уровни развития. Его можно и необходимо развивать если вы хотите достичь большего устойчивого счастья, большего уровня гармонии с собой и миром или даже просто быть более успешным в своей работе и общественной жизни. Этот навык нам изначально тренирует общество. В ходе игр и обучения правилам поведения и далее в школе, в ходе образования и на работе. Как же развивать правильное памятование? Первый метод. Практикуя осознанность. (санскрит saṃprajanya) Осознанность является частным случаем памятования. То есть вся осознанность это памятование, но не все памятование это осознанность. Осознанность это памятование о том что происходит сейчас. С моим телом, речью, умом, что происходит вокруг. Быть в кусре, быть в настоящем. Удерживая наше внимание на постоянно изменяющемся настоящем моменте восприятия. Осознанность вне всякого сомнения одна из крайне эффективных и очень простых для начала выполнения практик. При этом удерживать её, вот это, требует тренировки. Но поэтому это и называется практикой, а результат настолько великолепный, что стоит усилий. Второй метод развития правильного памятования. Практика медитации. И да Медитация это восьмая часть Восьмеричного Пути, называемая Правильное сосредоточение Но все части Пути переплетены между собой. Если вы выполняете например аналитическую медитацию о которой мы поговорим отдельно, вы удерживаете свой устойчивый ум на некоей идее. И тем самым дополнительно, но крайне эффективно развиваете памятование.
