Вы чувствуете хроническую усталость, апатию, частые перепады настроения? Возможно, причина — не только стресс или депрессия. В этом видео разбираемся, как на наше психоэмоциональное состояние влияют гормональные сбои, дефициты витаминов (в том числе ферритина, B12 и витамина D), а также что важно знать о приёме антидепрессантов. 🔍 Темы, которые мы затронем: Как распознать эмоциональное выгорание Симптомы депрессии и когда пора обращаться за помощью Нет настроения? Возможно, причина — в гормональном фоне Как дефицит ферритина, витамина B12 и D влияет на мозг Антидепрессанты: когда они нужны, а когда — нет Что сдавать из анализов при хронической усталости 💡 Это видео подойдёт тем, кто ищет ответы на вопросы о своём самочувствии, хочет понять взаимосвязь между физическим и психоэмоциональным здоровьем, а также интересуется альтернативами или дополнениями к медикаментозной терапии. 👇 Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с подобными симптомами и что вам помогло. 📌 Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые видео о здоровье, энергии и балансе! 00:00 Начало 01:03 ЖКТ 02:00 Стресс 03:26 B‑витамины 05:14 Магний 06:00 Железо 07:02 Омега‑3 07:20 Факторы 08:00 Микробиота 10:23 ГАМК 12:17 Итоги Запись на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Мой второй ютуб канал с тренировками дома IREN FIT - / @irenfit Подпишись и тренируйся вместесо мной! Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @irawellnesss Книга "Ешь как Нутрициолог" Купи прямо сейчас за 9 евро
«ГАЙД по витаминам, минералам и БАДам» Цена сейчас 9 евро
Подпишись в Инстаграм! Там больше полезного контента!
https://www.instagram.com/ira_wellnes... 