Скачать видео можно на моем Телеграм канале
Делаю ягодичный мостик, а болит спина и задняя поверхность бедра. Ягодицы как не работали, так и не работают. ⠀ Знакомо? ⠀ Давайте разбираться, что надо сделать, чтобы включились именно ягодицы. ⠀ НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ПОЛЕЗНО ИЛИ НЕТ ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк 🔰Сохраните, чтобы не потерять 🙏Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ МОЙ САЙТ ➔
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Упражнения для позвоночника. Улучшение подвижности грудного отдела • Видео 2. Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы? • Выпады вперед или назад? Где сильнее напря... 3. 5 упражнений для ног. Тренировки дома • 5 упражнений для ног. Тренировки дома 4. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година • Видео 5. Красивая спина. Упражнения для мышц спины • Красивая спина. Упражнения для мышц спины С уважением, Александр Семёнов Основатель студии "АНАТОМИЯ" ⠀ С уважением, Александр Семенов Основатель @anatomyclubcom Руководитель онлайн-школы anatomystudy.ru
