Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Как остановить ум? Как остановить мысли? Как успокоить ум? Но зачем!? Ум в движении и ум в покое, это один и тот же ум. Но и покой и движение мы осознаём, мы знаем о них, когда они являются фактом, состоянием. Тогда возникает логичный вывод - если я осознаю и то и другое, очевидно, что я не являюсь этим и нет нужды бороться с мыслями! Попытка остановить ум это усилие, напряжение сознания, которое мы не замечаем так как весь фокус нашего внимания направлен на активную часть ума. Таким образом пытаясь исправить одну активность мы создаём другую. Этот путь никуда не ведёт, но зато мы рискуем застрять в фоновых процессах ума, которые сами же и создали. 00:00 Зачем тебе тихий ум? 03:55 Ты - Осознавание 07:26 Простая Осознанность 12:50 Отпустить всё 15:36 Кто наблюдает?
