Бег в горку несомненно должен быть в тренировчном процессе для развития силы и выносливости. Для себя выбираю горку с подъемом в 8-12, иногда 15 метров, забегаю в течение 40-50 секунд. Длинные забегания в горку отличаются от коротких и взрывных, об особенностях этой тренировки рассказываю в видео. Тренировка на короткие взрывные забегания: • Подготовка к марафону: бег в горку Всем бег! ► Записаться на тренировку
► Мы в VK
https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #белыеночи #марафонбелыеночи #подводкакмарафону
