По принцип приготвяме дроб сарма само за Великден, но според мен това не е задължително. Продуктите за нея са налични целогодишно и е доста добро и балансирано ястие, ако направим леки промени - ще ползвам пилешки дроб като по-лесна опция и заливката ще е с екстра белтъчини, защото ще ползвам скир. Също така ще ползвам доста по-малко мазнина и в края на деня стана доста вкусно и не толкова калорично ястие. Продукти: 250г ориз 500г пилешки или агнешки дроб пилешки бульон (или просто вода) зелен лук 1 тиквичка (опционална) 3 яйца 3-4 лъжици брашно 300г скир или кисело мляко 1 лъжица сода малко мазнина за задушаване (10-15мл) джоджен (много) сол пипер Приблизителни хранителни стойности за 1 порция (от общо 5) Калории: 470 Въглехидрати: 53 Мазнини: 14 Протеини: 31 Надявам се клипа да ви хареса! -------------------------------------------- ► Бизнес предложения: alex@beardgainz.com ► Социални мрежи ► Instagram: / beard.gainz ► Фейсбук група: / 391866428408282 ► Кадри с дрон: / nedevskivisuals –––––––––––––––––––––––––––––– Music: / broke-for-free –––––––––––––––––––––––––––––– #beardgainz #рецепта 0:00 Интро 2:26 Продукти 3:34 Готвене 7:56 Хранителни стойности и краен резултат
