Легко найдите идеальное положение шипов!

Выбор оптимального положения шипов — важнейший элемент посадки велосипеда, который может значительно улучшить ваши результаты. В то же время неправильное положение шипов может лишить вас мощности, вызвать раннюю усталость и привести к травме. Шипы можно регулировать вперёд и назад, из стороны в сторону и вращать, поэтому поиск оптимального положения может быть довольно сложным. Шипы, выдвинутые далеко вперёд, подойдут спринтерам и некоторым гонщикам, но многим велосипедистам лучше отвести шипы немного назад. Некоторые специалисты по установке велосипедов даже предлагают экстремальные меры, чтобы сместить шипы назад к своду стопы! Расположение шипов из стороны в сторону влияет на ширину стойки и может помочь с толчком колена, при этом очень важно вращать шипы в соответствии с углом наклона стопы. Не ошибитесь! В этом видео объясняются причины выбора различных вариантов положения шипов и то, как определить, какая настройка подходит именно вам. Содержание: 00:00 Введение 00:27 Продольное расположение шипов 00:52 BOFOPA (положение первой плюсневой кости) 03:21 Между первой и пятой плюсневыми костями 05:13 Положение пятой плюсневой кости 06:35 Положение средней части стопы 07:51 Руководство по самостоятельной установке шипов 08:32 Как определить положение первой и пятой плюсневых костей 10:14 Поперечное расположение шипов 11:34 Нужно ли использовать проставки для педалей? 12:17 Настройка вращения шипа 13:48 Правило вращения шипа 3:1 14:20 Используйте ключ для точной настройки вращения шипа 14:41 Быстрый способ настройки вращения шипа 15:29 Плавающий механизм шипа 15:50 Краткое содержание Видеоресурсы: Регулировка высоты седла    • Bike Fitter's Simple Secret to The Perfect...   Регулировка смещения седла    • Mastering Saddle Setback (Fore Aft): The U...   Подводные камни при установке шипа    • Don't Let Your Bike Cleat Position Ruin Yo...   Ключ для шипа    • Get the perfect cleat angle with the Cleat...   Выбор плавающего механизма шипа    • Cleat Float Matters. Don't Choose The Wron...   Велообувь для средней части стопы
Удлинители пластины шипа