Резултати БЕЗ ТЕЖЕСТИ? | Упражнения вкъщи със собствено тегло...

ПРОГРАМА HOME FIT:
само собствено тегло, без тежести за напълно начинаещи, както и варианти за напреднали за жени, които не са готови да започнат с фитнес зала за жени, които нямат време да тренират в зала ДО КРАЯ НА МАРТ - получаваш с нея напълно безплатно и работната ми книга "Страхът в огледалото": 📓
🥑 Хранителен коучинг:
Хранителен Наръчник:
Програми за мускулна маса и отслабване с включена тренировъчна прогресия: 🍑 Ултимативната NOBS Програма за Долна Част - 69.90лв:
🍑 NOBS Дупе И Рамо ТУК:
КОУЧИНГ: 🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК
00:00 Интро 00:47 Проблемът на тренировките вкъщи 06:33 Топ 5 упражнения със собствено тегло вкъщи 14:11 4 фактора за ефикасност 15:22 Каква е следващата стъпка? 17:08 Тренировъчен опит 18:01 HOME FIT Програма с безплатна книга ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes: