Йога за 15 минут | Ежедневная Виньяса для энергии и гибкости | Короткая практика йоги на всё тело

Эта 15-минутная практика виньяса-йоги создана для тех дней, когда времени совсем мало, но хочется почувствовать энергию, лёгкость и позаботиться о теле. В уроке: лёгкие скрутки для здоровья позвоночника раскрытие тазобедренных суставов плавная виньяса для энергии Йогу можно выполнять утром или вечером, в любой день, когда нужно быстро восстановить силы и настроение. 🧘 Расстели коврик, включай видео и практикуй вместе со мной! Если понравилось занятие — ставь лайк и подписывайся, впереди много новых практик ✨ #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #йогадлявсех #йогадляздоровья #йога15минут #короткаяйога