Хатха йога. Комплексная мягкая практика (⏱️ 30 минут)

Несложное занятие, которое лучше выполнить утром и отправиться в новый день с новыми силами и спокойным настроем. Для тех, кто пока не может выделить больше времени на йогу, но уже очень хочется что-то делать. Главное - старайтесь дышать и ни на что не отвлекаться, если и уделять время себе - то со всем вниманием и любовью. И доброй вам практики! :) #хатхайога #йогаонлайн #тренировкидома #йога #хатха #сурьянамаскар