Здесь, в этом коротком видео я хотел дать общее представление о спорткомплексе, не вдаваясь в детали. Помимо рамной штанги вы здесь видите навесной спорткомлекс и роликовую доску с грузами. Все эти разработки призваны реализовать возможности обычного тренажерного зала в интерьере жилых помеений, включая полноценные силовые тренировки, гимнастику, тренировку детей. Мини - штанга, оснащенная двумя необычными блоками, заменяет две гири, две гантели, гриф - раму, а также упоры для отжиманий. Это создает комфорт и снижает затраты денежных средств. Два указанных блока легко снимаются с гриф - рамы и также легко соединяются в штангу. Делается это без лишних переустановок. Рамная штанга предусматривает два способа соединения гантельно - гиревых блоков : Первый способ - две сборные гири соединяются с помощью трубы в обычную штангу. Второй способ - две сборные гантели соединяются в рамную штангу(гриф - рама). Каждый из указанных способов позволяет тренироваться без переустановки блинов. Достаточно соблюдать простое правило: Одна тренировка - один способ. Длина рамы составляет не более 75 см. Вес рамы без грузов 8-10 кг. Вес рамной мини - штанги с встроенными блинами составляет 18 кг, труба для штанги - 2 кг. Это хороший базовый вес для начинающих. Нaдeюсь, этo будeт пoлeзнo для тех, ктo задумывaлся о домaшниx тpениpовкaх. Пpи желaнии их можнo изгoтовить своими силами бeз лишних зaтpат. Занимaться могут и мoлодыe и пoжилыe.
