Менструальная чаша - как использовать. Как выбрать. Чаша и спорт.

Менструальная чаша - далеко не идеальное решение, но теперь это моё предпочтение. К ней нужно привыкнуть и это занимает время. Сегодня расскажу о том, почему я перешла на чашу, узнаем какие есть исследования в этой области и я отвечу на ваши самые популярные вопросы о ней. 🔥Забирай бесплатно план тренировок на неделю -
📌Моя чаша:
План видео: 00:00 о чем видео 00:18 почему я перешла на менструальную чашу 02:36 как я выбирала менструальную чашу 03:32 как я выбрала свою чашу 06:17 плюсы и минусы менструальной чаши 11:24 за сколько я привыкла к чаше 12:32 исследования о протекании менструальной чаши 13:12 что если чаша застряла 14:29 что вам нужно знать о менструальной чаше 14:39 менструальная чаша и микробиота 15:51 исследования о чаше 16:15 как выбрать менструальную чашу 17:30 ответы на вопросы 17:32 удобно ли менструальной чашей 18:06 как извлекать чашу 18:38 очищение менструальной чаши в общественных местах 19:57 фитнес, спорт, тренировки и менструальная чаша 22:40 обсудим чашу в комментах 📸 Мои инстаграм:   / dreambodyclub   и 🎥 Мой второй - влоговый канал:    / oksananovozilova   ----- Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб
, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома. Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира. На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости? Добро пожаловать! Немного обо мне: Мой живот. Путь к идеальной фигуре    • Похудение, лишний вес, ненавистный живот и...   Как я полюбила себя. Моя история    • Моя история: как я похудела на 10 кг без д...   #чаша #менструальнаячаша #менструация