Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
🔹 Для чего она нужна? Эта практика создана, чтобы помочь вам: •Освободиться от груза прошлых ошибок, который годами тяготит сердце. •Прервать цикл самобичевания и перестать быть самым строгим судьёй для самого себя. •Исцелить эмоциональные раны, оставленные старыми решениями или неудачами. •Вернуть себе право на лёгкость, заменив чувство вины на принятие и мудрость. 🔹 Эффект после практики: ✅ Ощущение освобождения — как будто сняли тяжёлый рюкзак, который носили годами. ✅ Снижение тревожности — когда вы перестаёте постоянно «пережёвывать» прошлое. ✅ Улучшение отношений с собой — вместо внутреннего конфликта появляется диалог и поддержка. ✅ Повышение энергии — силы, которые раньше тратились на самокритику, теперь доступны для жизни. 🔹 Как часто выполнять? •Для глубокой работы — 1 раз в неделю (выделите время, когда сможете побыть наедине с собой). •Для поддержания эффекта — 2–3 раза в месяц или когда чувствуете, что снова «застреваете» в самобичевании.
