Опис відео: У цьому відео ми говоримо про важливість емоцій у нашому житті та як навчитися їх розуміти і контролювати. Ми розглянемо, які бувають емоції, їхню природу та чому вони виникають. Також ви дізнаєтесь про фрустрацію, відраза, аутоагресію та інші неприємні емоції, і що з ними робити. Чи можна контролювати емоції? Як вибирати правильні реакції та результати? Які функції емоцій і чому вони такі важливі для нас? У відео ми обговоримо три екологічні шляхи для проживання емоцій та дамо конкретні поради, як справлятися зі злістю, стресом та іншими сильними почуттями. Дізнайтеся, як уникнути заїдання емоцій та знайти внутрішній баланс. Теми, які ви знайдете у відео: • Що таке емоції? Які вони бувають? • Як працює фрустрація і чому ми її відчуваємо? • Як проживати злість і інші неприємні емоції? • Що робити, коли емоції беруть верх? • Як контролювати свої реакції? • 3 ключові поради для екологічного проживання емоцій Приєднуйтесь до обговорення і залиште свій зворотній зв’язок у коментарях! тайм-коди для відео: 00:20 – Що таке емоції? Які вони бувають? 00:30 – Фрустрація. Це? 01:07 – Зовнішні та внутрішні емоції. 02:03 – Немає чорного та білого. 02:26 – Суб'єктивність емоцій. 03:52 – Контроль емоцій. 04:57 – Вибір реакцій та результатів. 05:35 – Функції емоцій. 06:07 – Відраза. 07:27 – Емоції та почуття. 07:55 – Неприємні емоції. 08:12 – Емоції зближення. 10:30 – Аутоагресія. 13:40 – Приклад правильних екологічних проявів емоцій. 15:19 – Чому ви заїдаєте? 15:26 – Як справлятися з емоціями? 17:01 – Якщо в 30 турбує те ж, що і в 3 роки. 17:39 – Як проживати злість? 18:22 – Як витримувати емоцію? 20:26 – Коли емоція надмірна, що робити? 21:26 – Екологічні шляхи для проживання емоцій. Три важливих пункти. 23:23 – Ваш зворотний зв'язок. Моя інстаграм сторінка:
https://www.instagram.com/aleksandra.... Сторінка центру психології:
https://www.instagram.com/mind.soul.b... Сайт, з курсами та психологічними продуктами:
Шпаргалка про емоції, в ній 50+ корисної визимки інформації про емоції (особливо в розрізі дітей):
