Тренировка нижней части тела. Ярослава Николаева.
Тренировка дельтовидных мышц суперсетами. Ярослава Николаева.
Ярослава Николаева Live - 1
Тренировка нижней части тела. Яна Кащеева (eng subtitles).
Мастер-класс Оксаны Гришиной - 4
Тренировка дельтовидных мышц. Евгения Смородинова.
Владимир Хватов - Live 1
Мастер-класс Оксаны Гришиной - 3
Круговая тренировка. Яна Кащеева (eng subtitles).
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро