ВОЛНЕНИЕ И СТРАХ ВЫСТУПЛЕНИЙ // Как справиться и оказать себе быструю помощь

Всем привет! Спасибо за просмотр и лайк! Видео про лайфхаки в караоке:    • ИДЕМ В КАРАОКЕ // Советы по вокалу и ...   Мои социальные сети: - Телеграм: t.me/annieanniemusic (тут распевки, плейлист для караоке, дыхательная гимнастика) - Нельзяграм: Instagram.com/annieanniemusic - Вконтакте: vk.com/annieanniemusic Подписывайся, чтобы не потерять полезный музыкальный контент! Таймкод: 0:00-0:30 Начало 0:30-1:59 Псих. триггер: человек, кот-го мы боимся 1:59-2:26 Низкая самооценка 2:26-3:07 Квадрат дыхания 3:07-3:29 Щелбан 3:29-4:00 Амплитуда тела 4:00-4:33 Актерская игра 4:33-5:24 Глазной контакт 5:24-5:59 Признание в волнении 5:59-8:45 Снижение ожиданий, работа гормонов 8:45-9:21 Выбор реакции на стресс 9:21-10:26 Благодарность и мои соц.сети