Практика йоги не предполагает обязательно мускулистые руки. Но если вы уделяете много времени силовым упорам и стойкам на руках, руки должны быть вам надежной опорой. И без базовых упражнений каждый день вы не сможете достичь нужной формы и силы мышц. Мало просто накачивать руки. Очень важно развивать мобильность суставно-связочного аппарата. Диапазон ваших возможностей должен быть большим, а техника выполнения упражнений - безопасной. Если вы хотите достичь хороших результатов за короткое время, рекомендую вам свой курс Укрепляем руки. Этот курс для всех: • кто хочет красивый рельеф, при этом не готов тратить время и деньги на тренажерный зал • кто хочет разнообразить практику, двигаться дальше и осваивать более сложные асаны и балансы на руках • для тех, кто часто получает микротравмы и чувствует боль/дискомфорт в запястьях, плечах Только до 24 марта у вас есть возможность присоединиться со скидкой -35%! Стартуем 2 апреля, детали и регистрация ⬇️ Если у вас возникают трудности с оплатой или других вопросы, напишите моему менеджеру Яне А если вы хотите больше, тогда вам будут интересны следующие ссылки: 🟢 Курсы: ►Основы йоги ►Йога Зеро 1.0 ►Мини-марафон по йоге ►Здоровая спина ►Йога для беременных 🟢 Вебинары: ►Все о дыхании ►Питание и режим в йоге ►Построение личной практики 🟢 Доступ к закрытому каталогу тренировок, регистрация: 🟢 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете! ——————————————————————— 🟢 Плейлисты: ►Йога для начинающих • Йога для начинающих ►Йога утром • Утренние практики ►Йога вечером • Вечерние практики 🟢 Приглашаю вас в свое сообщество йога- и аромапрактиков. Мой первый курс о практике, питании и эфирных маслах поможет вам обрести больше уверенности не только на коврике, но и отрегулировать сон, питание и научит правильно применять эфирные масла вместо фармакологии. Я расскажу вам, как усилить практику и сделать более тонкими ваши восприятия с помощи эфирных масел. Заполните эту анкету и я вам обязательно напишу: Аромаканал в Телеграм: 🟢 Подписывайся: ►YouTube / @olgazemkova ►Telegram ►Instagram / yogabyzemkova ►Facebook / yogabyzemkova 🙏 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ денежным переводом на счет PayPal ozemkova@gmail.com, Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
