Больно заводить руку за спину / 70 % болей в плече из-за этого!

В этом видео мы с вами постараемся убрать ограничения движений в плече, убрать боль, щелчки и даже улучшить осанку. Внимание!!! Первые дни боль может стать сильнее. Или может появится дискомфорт, если не болело. Это нормально. Не старайтесь стать здоровым за одно занятие, начинайте потихоньку. Главное заниматься регулярно. Комплекс упражнений после травмы плечевого сустава:    • Гимнастика для лечения плечевого сустава -...   Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе:    • Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз....   Холка, вдовий горб:    • Холка, вдовий горб, нарушение осанки. Как ...   Болит шея:    • Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / ...   Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг: 00:00 Вступление 01:19 Разминка, гимнастика 04:50 Упражнения с веревкой 10:40 Укрепление мышц с резинкой 13:33 Укрепление мышц с лёжа 20:28 Самомассаж 29:20 Растяжки Больше пользы в моём канале:
Курс «Здоровая шея»
#плечевойсустав #григорийигнатьевлфк #здоровье #упражнения #лфк #плечо #самомассаж #массаж