Как поймать дзен? Вещи, средства и ритуалы, которые скрашивают мое 30-летие и делают жизнь качественнее. Чеклист ожидайте в телеграме Я в инстаграме / ellinadaily Упомянуто в видео: Подставка под лаптоп Скидка 24% на бьюти-продукты на сайте Lookfantastic (только для новых пользователей, заказ от 3500р) Если вам интересны другие упомянутые продукты – напишите в комментариях, какие именно, и я добавлю ссылки в телеграме (в описании уже не хватает места) Что в видео: 0:00 Slow living ритуалы 0:48 Самое главное действие 1:54 Когда я пришла к семейному врачу, произошло это 2:50 Мой поход к физиотерапевту – я получила упражнения 4:00 Про осанку 5:15 Как я массажирую спину – аппликатор Кузнецова 6:00 Как избавиться от боли в коленях 6:40 Этот ритуал изменил мою жизнь 8:00 Про обувь и уход за ногами 9:22 Как я изменила подход к йоге и пилатесу – мои инструменты 11:38 Если вы недовольны своей фигурой 12:20 Почему на самом деле не хватает витаминов и энергии 13:42 Я прекратила делать ЭТО 14:30 Ревитоника и упражения для лица 15:17 Как делать массаж с гуаша и роллером из BodyShop 16:00 Мои бьюти-фавориты 19:27 Про зубы и мой уход за зубами 20:22 Главное – делать всё систематически 21:09 Важное напоминание для каждого человека МОЁ ЗАКРЫТОЕ СООБЩЕСТВО Что вы получите, присоединившись к моему закрытому сообществу: – Общение со мной напрямую. – Q&A подкаст, где вы можете задать мне вопрос и я дам подробный ответ и сделаю разбор вашего кейса. – Ежемесячный вход на мастермайнд, где в группе единомышленников мы приходим к своим целям и ищем ответы на вопросы. – Ежемесячный доступ к воркшопам и лекциям с приглашенными гостями. – Доступ к нетворкингу (через телеграм-бота). – Более 15 эксклюзивных статей на тему life balance и улучшения качества жизни, которые я не публиковала больше нигде. – Доступ ко всем прошлым закрытым подкастам (более 18 выпусков) Узнать подробности и присоединиться здесь: / ellinadaily ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ Скидка до 36€ на первую бронь в AirBnb: Выучить иностранный язык с носителей на сайте Italki – по ссылке 1 бесплатный урок в подарок: Скидка 25% в Lookfantastic на первый заказ косметики (заказ должен быть от 5590 рублей). Присоединиться к epidemicsound: КТО ТАКАЯ ELLINA DAILY/ЭЛЛИНА ДЕЙЛИ? Меня зовут Эллина, на момент съемки этого видео мне 30 лет. На протяжении 8 лет я работала в маркетинге и e-commerce в корпоративном мире. Я жила, училась и работала в Швеции, Дании, Голландии и Германии. Родилась и выросла в Прибалтике. На разных уровнях знаю 8 языков (4 в разговорном режиме, 4 в пассиве). Сейчас я работаю сама на себя: делаю этот ютуб канал и веду закрытое сообщество для поклонников темы work-life balance. / ellinadaily ЧТО ЕЩЕ ЕСТЬ НА ЭТОМ КАНАЛЕ Мой канал – о саморазвитии с нордическим подходом. Здесь я рассказываю про: – Тема поколений, жизни 30-летних, кризиса четверти жизни, миллениалы и зумеры. – Что такое work-life balance и как найти баланс между работой и повседневной жизнью. Slow living. – Скандинавский стиль жизни, жизнь в Швеции, влоги из Стокгольма, поездки по Швеции, скандинавские тренды и минимализм, экологичный образ жизни. – Карьера в Европе для junior специалистов. – Как начать работать удаленно и где найти удаленную работу, что такое фриланс и как начать работать на себя, что лучше - фриланс или офис. – Образовании за рубежом – как поступить в университет, какую специальность выбрать, самые популярные профессии. – Как быстро выучить иностранный язык. Как выучить русский, английский, эстонский, немецкий, французский, шведский, датский, турецкий язык. – Жизнь в Турции, необычные места Стамбула, нетуристический Стамбул. ТЕХНИКА Камера Lumix G7, обычная петличка, монтаж в Final Cut Pro X.
