Что такое self-compassion? Сострадание к себе и окружающим. Как и зачем развивать?

Анна Шагинян, основательница проекта Self-compassion friend. Преподавательница программы Mindful self-compassion. Сайт проекта Анны:
НИКОЛАЙ ПАВЛОВ – клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Основные подходы в работе: когнитивно-поведенческая Терапия Принятия и Ответственности (Acceptance and commitment therapy), а также Терапия, Сфокусированная на Сострадании, сочетающие в себе западный научно-обоснованный подход к психотерапии и восточную практику осознанности и телесной саморегуляции для исследования себя и своих способов взаимодействия с миром.