Чӣ тавр эктоморф метавонад вазн гирад 💪 | Маслиҳатҳо барои зиёд кардани масса

Эктоморф ҳастӣ? Вақташ расидааст, ки баданатро тағйир диҳӣ! Дар видео ман нишон медиҳам чӣ тавр дуруст бихӯрӣ, тамрин кунӣ ва бештар аз ҳама — чӣ тавр доимӣ рушд кунӣ! 💪 #фитнес #мушак #вазнгирӣ #эктоморф