2 ЛУЧШИХ способа растяжки и диагностики грыжи в спорте

В этом видео мы рассмотрим два лучших метода растяжки при спортивной грыже, а также обсудим диагностику. Знание правильного диагноза гарантирует максимальную вероятность выздоровления. Растяжка приводящих мышц принесет облегчение только при подтверждении диагноза. Хотите узнать больше? Вариант 1: 6-шаговая программа восстановления при спортивной грыже — (бесплатно!)
Вариант 2: Видеоруководство
Вариант 3 (лучший): Работайте с нами
Диагностика спортивной грыжи Что такое спортивная грыжа? Спортивная грыжа — это разрыв поперечной фасции нижней части живота или паховой области. Распространенное заблуждение заключается в том, что спортивная грыжа — это то же самое, что и обычная грыжа. Механизм травмы заключается в быстром скручивании и изменении направления движения в таких видах спорта, как футбол, баскетбол, американский футбол и хоккей. Термин «спортивная грыжа» становится всё более распространённым, и диагноз ставится всё большему числу профессиональных спортсменов. Вот лишь некоторые из них: Тори Хантер Том Брэди Райан Гецлаф Хулио Джонс Джереми Шоки Если вы следите за жизнью любого из этих профессиональных спортсменов, то, похоже, у всех них есть одна общая черта: постоянная боль в паху. Если вы играете в фэнтези-спорт, это серьёзная головная боль, поскольку кажется незначительной, но может в любой момент отправить игрока в резерв для травмированных. В реальной жизни это очень неприятное состояние, мягко говоря. Его трудно определить, он проходит после отдыха и возвращается после тренировки, но вряд ли настолько болезненный, чтобы заставить вас остановиться. Он сохраняется и постоянно находится в вашей памяти. А если вы ищете мой пошаговый видеокурс по реабилитации после спортивной грыжи, вот он. Одно из лучших определений спортивных грыж, данное Хармоном, звучит так: «Феномен хронической боли в паху, связанной с физической активностью, которая не поддается консервативной терапии и значительно уменьшается после хирургического вмешательства». Именно так спортивные грыжи ведут себя в клинических условиях. Нередко спортивная грыжа остаётся нераспознанной месяцами и даже годами. В отличие от типичной спортивной травмы, большинство клиник спортивной медицины рассматривают лишь несколько случаев. Это просто не попадает в поле зрения большинства врачей. Цель этой статьи — не только повысить осведомлённость о спортивных грыжах, но и просветить. Найдёте ли вы в этой статье быстрые решения для реабилитации после спортивных грыж? Нет. Быстрого решения этой проблемы не существует, и если кто-то пытается вам его продать, он просто вводит вас в заблуждение. Есть ли способ уменьшить боль, связанную со спортивными грыжами? Да. Правильная реабилитация и избегание физической активности в течение определённого периода времени окажут значительную помощь, но не всегда предотвратят её возвращение. Боль — это первое, что уходит, и последнее, что приходит. Не обманывайтесь, когда вы избавляетесь от боли, отдыхая. Боль — это лишь один из показателей улучшения вашей реабилитации. Сила, способность менять направление, равновесие и мощь (и это лишь некоторые из них) важны, поскольку вы, очевидно, хотите снова заниматься своим видом спорта. Даже если бы вы хотели сидеть дома, вы бы очень быстро почувствовали себя лучше. Просмотр Sports Center не требует никаких движений. Почему эта статья такая длинная? В интернете доступно много информации о спортивных грыжах. Однако большая часть информации разбросана по всему интернету и спортсменам трудно её усвоить из-за сложной терминологии. В этой статье излагается основная терминология, которая вам понадобится, чтобы понять, какие варианты лечения у вас есть. Мы рассмотрим анатомию, биомеханику, реабилитацию, хирургию и даже интересные факты. Я использую информацию, полученную в ходе медицинских исследований последних десяти лет, вплоть до 2016 года. Мы будем обновлять её по мере появления новых открытий. Поэтому ставьте ссылку на эту страницу и делитесь ею с друзьями. Это лучший источник информации о спортивных грыжах. Распространённые названия (или псевдонимы?) видов спорта Грыжи Грыжа спортсмена Спортивная пубалгия Паховая грыжа Гилмора Как узнать, есть ли у вас спортивная грыжа? Типичные характеристики спортсмена: Мужчина, возраст около 25 лет Распространённые виды спорта: футбол, хоккей, теннис, американский футбол, хоккей на траве Используемые движения: резкие движения, вращения, удары ногой и резкие повороты Постепенное начало Как развивается спортивная грыжа Хроническая боль в паху обычно развивается со временем, поэтому при спортивных грыжах мы редко слышим о «хрусте» или определённом моменте травмы. Это результат «перегрузки» механики, обусловленной сочетанием недостаточной силы и выносливости, отсутствия динамического контроля, нарушениями двигательного стереотипа и дискоординацией движений в паховой области. ТАЙМ-КОДЫ 00:00 ВВЕДЕНИЕ В ОПИСАНИЕ ПРАКТИКИ 02:05 ЧТ...