Скачать видео можно на моем Телеграм канале
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ЖИВОТА ⠀ Стабилизация позвоночника - крайне важный навык для всех, кто тренируется и ведет активный образ жизни. ⠀ Стабилизация - контроль движения. Движение может быть амплитудным, а может быть нулевым. И в том и в другом случае вы должны уметь это контролировать. Это залог безопасности. ⠀ Мы с Натальей @godinanatasha сделали эти видео для курса по осанке на anatomystudy.ru и делимся с вами. ⠀ Упражнения очень простые, но вы хорошо почувствуете как работает ваше тело в поисках стабильности. Каждая мышца будет помогать вам искать баланс. ⠀ ЧТО ТРЕБУЕТСЯ ⠀ 1️⃣Коврик 2️⃣Софтбол (мягкий мяч) ⠀ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ КАК У ВАС ПОЛУЧИЛОСЬ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк 🔰Сохраните, чтобы не потерять 🙏Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ МОЙ САЙТ ➔
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Упражнения для позвоночника. Улучшение подвижности грудного отдела • Видео 2. Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы? • Выпады вперед или назад? Где сильнее ... 3. 5 упражнений для ног. Тренировки дома • 5 упражнений для ног. Тренировки дома 4. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година • Упражнения пилатес для начинающих. На... 5. Красивая спина. Упражнения для мышц спины • Красивая спина. Упражнения для мышц с... С уважением, Александр Семенов @alextrenersemenov Сооснователь @anatomyclubcom Основатель онлайн-школы @anatomystudy.ru
