Почему при запорах часто отмечается повышенный уровень холестерина? 👉Запись на онлайн консультацию врача кардиолога-аритмолога, к.м.н. Стойко О.А. на сайте:
Дарю полезный гайд "5 СПОСОБОВ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ без ТАБЛЕТОК" забирайте по ссылке 👉
https://vk.com/app5898182_-211349658#... 1. Общий «корень зла»: неправильное питание, включает в себя: · Недостаток клетчатки: рацион с низким содержанием пищевых волокон (овощей, фруктов, цельных злаков, отрубей) является основной причиной запоров. Клетчатка необходима для формирования объема каловых масс и их мягкого продвижения. Растворимая клетчатка в кишечнике действует как губка. Она связывает желчные кислоты, которые вырабатываются из холестерина в печени, и выводит их из организма естественным путем. Чтобы восполнить потерю желчных кислот, печень вынуждена забирать больше холестерина из крови, что и приводит к снижению его уровня. Нет клетчатки — нет этого механизма очистки. · Избыток «вредных» жиров и простых углеводов: Диета, богатая насыщенными жирами (жирное мясо, колбасы, сливочное масло, фаст-фуд) и трансжирами (кондитерские изделия, выпечка), а также сахаром и белой мукой, напрямую способствует повышению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП). Такая пища часто приводит к замедлению моторики кишечника, усугубляя проблему запоров. 2. Нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз) При запорах пищевые массы задерживаются в кишечнике, что приводит к росту гнилостной микрофлоры и нарушению баланса, в том числе в выведении холестерина с калом. 3. Снижение физической активности. Гиподинамия ослабляет мышцы брюшного пресса и снижает тонус кишечника, ухудшая его перистальтику. Отсутствие физических нагрузок замедляет обмен веществ, способствует набору веса и нарушает липидный обмен,это приводит к накоплению «плохого» холестерина и снижению «хорошего» (ЛПВП). 4. Лишний вес и инсулинорезистентность. Ожирение часто является связующим звеном. · Лишний вес способствует развитию инсулинорезистентности (клетки перестают реагировать на инсулин). Это нарушает весь метаболизм, включая липидный обмен, и способствует повышению холестерина. · Ожирение также является фактором риска развития вялого кишечника и запоров. Как разорвать этот порочный круг? Смотрите в видео #доктор #гипертония #аритмия #холестерин #стойко #инфаркт
