Растяжка в трехмерном движении: расслабление. Часть 1

Комплекс упражнений, выполняемый в пластичном трехмерном движении, способствующий расслаблению ума и тела.
Динамическое движение активно вовлекает в работу стабилизирую­щие мышцы, сокращение которых позволяет совершенствовать качество поз и исключать несоразмерные перемещения тела в момент движения одной из его частей. Стабилизирующая мышца удерживает в неподвиж­ном состоянии прилегающую к ней область, поэтому она может выпол­нять роль точки опоры, относительно которой другие мышцы могут сокращаться или удлиняться... продолжение